Өндөр өсгийт дээр хэрхэн явж сурах вэ

1. Эхлээд өсгийт дээр зөв зүгээр л зогсож сурах хэрэгтэй Өсгийтэй гутлаа өмсөөд өндөр тольны өмнө цэх зогсоод, өөрийгөө ажигла. Та бөгтийж, эсвэл хөлөө нугалж байна уу? Ямар нэг онцгүй зүйл харагдвал засахад тань энэ ...

Өндөр болоход тустай зөвлөгөө

Хэрхэн өндөр болох зөвлөгөөг "" нийтэлжээ. Алхам №1 Та хүүхдийнхээ өсөлтийг дэмжихийн тулд өдөр бүр амин дэмтэй жимс жимсгэнэ болон хоол хүнсээр хооллож заншаарай. Алхам №2 Бүх …