Аль хүнсэнд хамгийн их төмөр агуулагддаг вэ: жагсаалт
Ургамал болон амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүний төмрийн агууламж ижил ч хүний биед өөр өөр шингэдэг. Гемийн төмөр 20%-иар шингэдэг бол гемийн бус …
Чиа үр нь эслэг, омега-3 тосны...
Чиа үр нь эслэг, омега-3 тосны хүчлээр баялаг тул эрүүл мэндэд тустай. Чиа үрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь тархинд цус харвах, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг …
Моринга олеиферагийн шинжлэх ухаанд суурилсан эрүүл …
"Гайхамшигт мод" гэгддэг Моринга олейферагийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 6 эрүүл мэндэд тустай ашиг тустай танилцаарай. Энэхүү шим тэжээлээр дүүрэн супер хоол …
Эрүүл хоол, хүнс гэж юу вэ? | Хүнсний хувьсгал
Өөх тос, чихэр, давсны агууламж өндөртэй хоол, хүнс нь эрүүл хүнс болж чадахгүй юм. Эрүүл мэндэд тустай 8 хүнс Алмонд самар
Төмрийн агууламж: хоол хүнс, жагсаалт, шинж …
Мөн ямар ч төрлийн дулааны боловсруулалт хийхэд төмрийн агууламж буурахгүй. БЯмар хоол хүнс хамгийн их төмөр агуулдаг вэ? 100 грамм бууцайны ургамал 3.5 мг агуулдаг.
Биед төмөр дутагдаж байгааг илтгэх шинжүүд
Төмрийн агууламж буурснаас эрүүл улаан эсийн үржил удааширч бие махбод хүчилтөрөгчийн архаг дутагдалд орсноос эсийн энерги үйлдвэрлэлт буурч, улмаар …
Ямар хоол хүнс төмөр агуулсан
Хоол хүнс хүний төмрийн маш их авдаг ба үүнээс цусанд орж зөвхөн 8% шингэдэг. төмөр шингэхэд тулд витамин С болон В12, ходоодны шүүс нь зарим хүчиллэг байгааг …
Өсвөр насныханд зориулсан хоолны дэглэм – цэс, дүрэм, …
Өсвөр насныханд зориулсан хоолны дэглэм - цэс, дүрэм, калорийн агууламж, хоолны төлөвлөлт Хөлбөмбөгийн сүүлийн үеийн мэдээ ☝ Тоглолтын нарийвчилсан …
Тоор жимс нь хөгшрөлтөөс хамгаалдаг
Зарим хүн тоор идэхээр таргална гэж ярьдаг нь өрөөсгөл ойлголт юм. -Халуурч, ам тань цангаж байгаа бол тоор идээрэй. Халуун дорхноо буурна. -Тоор нь төмрийн агууламж хамгийн ихтэй жимс юм.