Стрессийг тайлбарлах нь

Стресс гэдэг нь ямар нэг өөрчлөлтөнд бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, оюун ухааны хариу үйлдлээр илэрч буй хэвийн хариу урвал юм. Стресс менежментийн аргууд ...

АРХАГ ЯДАРГААНД ОРСНЫГ ИЛТГЭХ 7 ШИНЖ …

1. Анхаарал төвлөрөхгүй Ядаргааны шинж тэмдэг тархи, мэдрэлийн тогтолцоонд хамгийн их илэрдэг. Нэг зүйлийг удаан хийх, тогтмол хичээллэх, бусдын үг яриаг ойлгоход хүндрэл тулгарна. Учир нь архаг ядаргааны …

Стрессийг даван туулах 10 арга

Сэтгэл зүйн хүчтэй хүмүүс стрессийг хэрхэн яаж даван туулдаг талаар 10 аргыг хүргэе. Стрессийг удаан хугацаанд буюу даван туулж чаддаггүй хүний эрүүл мэндэд стресс сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ үүнийг залруулах ...